养肝应该多吃这6种水果，你吃对了吗

现如今，应酬聚会变多，喝酒的次数肯定也是随之增多的，喝酒就会影响我们的肝脏健康了，所以，要注重自己的肝脏健康，要开始养肝了，那么养肝应该吃点什么呢？
我们经常说男怕伤肝，女子需以肝为本。由此可见肝脏对人体新陈代谢的重要性。经常需要应酬或宿醉的朋友尤其要注意自己的肝健康，不要提前透支了它的生命周期。其实生活中有非常多水果对我们的肝脏有益的，今天就跟我们一起看看养肝应该多吃的六种水果吧！
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柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。
—②—
乌梅

【养肝应该多吃这6种水果，你吃对了吗】乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。

养肝应该多吃这6种水果，你吃对了吗

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