游泳注意事项有哪些？游泳是现在夏季人们都很喜欢的一项有氧运动，不仅能够避暑降温，还可以强身健体，但是游泳注意事项还是要知道的，那么今天小编就跟大家讲讲游泳注意事项有哪些，以及游泳的16个禁忌 。
游泳注意事项
1、游泳需要经过体格检查 。 患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳 。
2、要慎重选择游泳场所 。 到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所 。 来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳 。
3、下水前要做准备活动 。 可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象 。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳 。
5、水下情况不明时，不要跳水 。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助 。
游泳注意事项
游泳的16个禁忌
1、忌饭前饭后游泳 。 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后游泳 。 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳 。 月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长 。
4、忌在不熟悉的水域游泳 。 在天然水域游泳时，切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外 。
【婴儿游泳的好处有哪些 婴儿游泳有九大益处 游泳注意事项 游泳的16个禁忌】5、忌长时间曝晒游泳 。 长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤 。 为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
6、忌不做准备活动即游泳 。 水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
7、忌游泳后马上进食 。 游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
8、忌游时过久 。 皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖 。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。 这是夏游的禁忌期，应及时出水 。 游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时 。
9、忌有癫痫史游泳 。 无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾” 。
10、忌高血压患者游泳 。 特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免 。
游泳注意事项
11、忌心脏病者游泳 。 如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之” 。
12、忌患中耳炎游泳 。 不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等 。
13、忌患急性眼结膜炎游泳 。 该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。 在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳 。
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