生完孩子以后是需要坐月子的 ， 那么你在月子中需要注意哪些事情呢？新妈妈夏季坐月子要做好4件事 ， 你做了吗？
产妇分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、组织 ， 尤其是生殖器官都将逐渐恢复到妊娠前的状态 。这种“复原”变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这段时间医学上称为产褥期 。在这期间，新妈妈尤其要注意日常的保健问题，尤其在炎热的夏季 。
饮食调养
因为分娩和哺乳 ， 产妇需要额外的补充营养 。不过产妇最初一两天 ， 往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之类的半流质食物，而且要少吃多餐 。由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1-2周才能恢复正常，所以，饮食总量应逐渐增加，并且以提供足够热量、富含必要营养素（蛋白质、矿物质和维生素）以及清淡、易消化为原则，并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑 。
清洁卫生
夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，因为天热汗多，细菌就更容易滋生繁殖 。分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐必须通过皮肤与肾脏排出体外，因此产后几天内，产妇汗多、尿多，阴道又有恶露不断流出，因此，必须不时的清洗，洗洗更健康嘛 。
文章插图
起居活动
分娩以后，产妇常感到精神疲倦乏力，最初两天内产妇应好好休息，但仍应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力 。如果产妇身体强?。＠鸵紫嵋跷奚丝诨蛏丝诓煌?，产后24小时就可以下床 。而后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底腹部肌肉的恢复 。
防暑降温
【新妈妈夏季坐月子要做好4件事，你做了吗？】 产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准 。盛夏季节，若较长时间处于高湿、高温环境中 ， 产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍 。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须保持空气流通 。
推荐阅读
- 妈妈生病发热，这些情况下不需要停止哺乳！
- 这些食物容易回奶，哺乳妈妈要慎吃！
- 准妈妈不听劝怀孕21周胎停育，胎儿被炎症感染？
- 胎盘低置不能做哪些动作
- 怎么使新陈代谢加快的呢？
- 17-20周 孕胎儿与孕妈妈的身体变化
- 如何促进身体的新陈代谢？
- 夏季防中暑孕妈妈应该注意哪6点？
- 孕妇缺钙怎么补
- 孕妈早知早好，最怕妈妈做哪些事为了小宝贝健康？