光波炉烹饪四须知
光波炉以其方便快捷，健康环保，迅速进入寻常百姓家，成为家庭的“贤内助” 。但“贤内助”也有自己的脾性，烹饪时要注意以下一些问题：
1、在光波炉内可使用多种耐高温容器，但如果选择了微波烹调火力，最好不要使用金属或带金属的容器 。因为金属对微波有反射作用，不仅使食物较难熟，被反射的微波还会损坏微波炉的部件，影响使用寿命 。
2、若烹饪冷冻食品，要先解冻 。解冻时应注意：①使用微波低功率档，使之均匀解冻；②对一些厚薄不一的食品，在解冻到一半时，为防止某部分煮熟，可先停止解冻，用铝箔纸将薄处包好，再继续解冻；③一次解冻的食品不宜太多，也不宜太厚，肉类食品的厚度最好不超过3厘米，其它食品的厚度不超过5至7厘米 。
3、忌用光波炉加热密封的罐装、袋装食品，这容易造成密封品爆炸破裂，但特殊标明的微波食品除外 。如果为防止水分蒸发，在装食物的容器上加上保鲜膜，应刺上一些小孔 。
【光波炉烹饪四须知】 4、忌用光波炉油炸食品 。油炸食品一般要求缓缓加热进行，而光波和微波加热速度都很快，容易发生危险 。
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