如果你肚子大，内脏脂肪高，该怎样减肥呢？快来了解下

【如果你肚子大，内脏脂肪高，该怎样减肥呢？快来了解下】好身材人人都爱，但是我们却很容易长胖！
你会发现当你长胖的时候，最容易长的就是你的肚子，稍不注意，肚子就大一圈。关键，最难受的是，请神容易送神难，肚子容易大，但是不容易减。
当然，我们都知道脂肪的合成是全身性的，减肥也是全身性的，肚子容易胖说明是胖得最明显的。

并且，我们都知道肚子大，腹部脂肪多，意味着内脏脂肪比较多，脂肪直接堆积在内脏器官上面，直接危害内脏的代谢功能，你说吓不吓人。
为什么我们的肚子这么容易就堆积脂肪呢？有几个原因
首先就是我们腹部肌肉的因素。
我们都知道我们的腹部肌肉分为深层肌肉和浅层肌肉，我们能够直观看到的腹肌、马甲线这些都是属于骨骼肌，是浅层肌肉。而看不见的肌肉，比如腹横肌、内脏肌肉这些都是平滑肌，是属于深层肌肉。
平滑肌的一个特点就是靠自主神经支配，是一种保护性肌肉，保护我们的内脏，不太具备主动攻击性，意味着脂肪堆积的时候，不会去主动消耗，就容易让脂肪乘虚而入，不断的堆积起来。

还有一种说法，那就是为了维持重心稳定。

如果你肚子大，内脏脂肪高，该怎样减肥呢？快来了解下

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