儿童瑜伽区别于成人瑜伽体现在哪些方面，了解下

大多数人对于儿童瑜伽的理解，就是结合瑜伽动作的趣味课程，能够让孩子们开心、能够让家长开心就可以。但其实，真正的儿童瑜伽，体式或许只是占了很少的比重。儿童瑜伽对于儿童，不只是趣味游戏，更是一种教育方式；儿童瑜伽对于家庭，不仅仅是兴趣班，更是家庭教育观的培养。
今天我们详细和大家分享儿童瑜伽区别于成人瑜伽体现在哪些方面，儿童瑜伽到底能够给孩子们带来什么。

什么是儿童瑜伽
儿童瑜伽，是让孩子在瑜伽过程中打开自己，是为了让孩子在成长中认识自己。瑜伽只是一种工具，一种方式，一种媒介，通过瑜伽中的戒制、内制、体式、调息、唱诵、专注等方式，结合特定故事、游戏设置、通识常识，在一系列课程中，去帮助孩子认识自己的身体、改善情绪的紧张、树立内在情感的自信。
成人瑜伽和儿童瑜伽有何区别
你会瑜伽不意味着你会教孩子。很多人，甚至很多瑜伽老师，都以为自己可以教成人瑜伽，就可以教儿童瑜伽，如果你以教成人的方式来教孩子们瑜伽，可以说，没有任何效果。儿童瑜伽和成人瑜伽本身就有很大的区别。

成人瑜伽是为了找回，儿童瑜伽是为了保持。
每个人从生下来都是天生的瑜伽行者，保持着天性，具有令人惊讶的智识，成长的过程却又充满了不可思议。在这个过程中，根据周围的环境、人的习惯、现象等，逐渐建立起自己的行为方式、语言习惯、性格特点等。
成人瑜伽是为了找回孩童的状态，回到人之初的那份喜乐，而儿童瑜伽则是为了保存孩子的状态，保存现有他们和真我的连接，保存他们现有的天性和智识，保存最初的喜乐。

1、从体式认识身体、爱护身体
在过去的授课经验中，孩子们对于体式部分的喜爱程度在唱诵和休息之后，大部分成年人所追求的体式孩子们其实很容易就做得到。那么体式能给孩子们带来什么？
如果他们能够在儿童时代就了解自己的身体，认识自己身体运行的规律，掌握运动和身体之间的关系，熟悉身体正常运动所需要的能量，那么在他们长大后，身体就不会出现大问题。不会像现在很多人为了做一些高难度动作而损伤到身体。

2、从调息找到专注
呼吸重要吗？当然重要！
但成年人练习瑜伽又有多少人在练呼吸？很少！
【儿童瑜伽区别于成人瑜伽体现在哪些方面，了解下】在快时代，做什么事儿都很快，所以我们有了快餐、快递、快车，甚至我们的呼吸都变得很快。当这种快根深蒂固且不自觉发生时，就会带来神经系统的紧张，所以焦虑、抑郁、精神不集中、注意力不稳定等症状越来越普及，而且影响到的年龄越来越低。

儿童瑜伽区别于成人瑜伽体现在哪些方面，了解下

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