冬天皮肤干燥吃什么水果？冬天皮肤干燥瘙痒你得这么做

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冬天天气寒冷干燥，很多人经常会在冬季感觉皮肤干燥、去皮甚至瘙痒。冬季皮肤干燥除了要注意从外部护肤以外还可以通过食疗的方法来改善皮肤状态。那么冬天皮肤干燥吃什么水果好？冬季皮肤干燥瘙痒怎么办？本篇文章我们就一起来了解一下。
冬天皮肤干燥吃什么水果
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C ，这是美肤润肤的好物质，同时，还可以提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮，起到美白的效果，而且，大量的可溶性纤维和矿物质，还可以促进排毒。
2、雪梨
梨含有丰富的维生素，而且水分含量很多，可以有效生津、润燥、清热、化痰，不仅可以改善干燥的空气而引起的嗓子干疼，还可以为皮肤补充水分，缓解肠燥便秘。
3、龙眼
冬季天气很冷，而龙眼性温十分适合在冬天食用。大量的维生素，葡萄糖，蔗糖和蛋白质等，不仅可以为皮肤提供营养，起到润肤作用，而且龙眼是种含铁较高的水果，在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
【冬天皮肤干燥吃什么水果？冬天皮肤干燥瘙痒你得这么做】

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