观光法是笔者编创的“乾坤悟性气功”的后部分 ， 摘出供广大气功爱好者学练 。
观 ， 是看的意思 。 观有外观内观之分 ， 外观是眼睛睁着向外看 ， 内观是闭着眼睛向内看 。 光 ， 是光明 ， 光亮 。 观光就是清楚地照亮一切 。 过去有‘童子照’的功法 ， 在黑暗中能看东西 ， 有的甚至看几里或几十里远 。 练观光法 ， 不仅使人具有以上功能 ， 还能治疗各种疼症 ， 气血瘀滞诸证 。
练习观光法 ， 取一般练功姿势 ， 坐势为好 ， 站、卧也可以 。 只要全身放松 ， 舌舐上腭 ， 自然呼吸 ， 集中注意力 ， 眼睛轻闭 ， 观看全身或某一部即可 。 初练时 ， 眼的内光引入小腹部、两膝、两脚心、两手心 ， 时间一长所观的目标就会发出红黄的光亮 。 有红黄或蓝色之光时不要改变目标 ， 这时要凝神观住 ， 不可分散精力 ， 越观越明亮 ， 光亮越大 ， 身体越热 ， 越热越出汗 。 时间长了 ， 明亮光气就会罩住全身 ， 好象“佛光”笼罩 。 出现光气笼罩全身时不可使光再放大 ， 最好守住一个时期 ， 以后逐渐放大一个胳膊之远、室内之远、一村之远 。 功夫不断加深 ， 逐渐放至全球宇宙 ， 然后收功 ， 由远而近收回小腹部 。 在观光过程中 ， 眼光守一会再搓手、擦脸、摇身 ， 最后慢慢睁眼 。 练功时要去除杂念 ， 不可胡思乱想 。 雷雨闪电、发怒后不可练 ， 酒后不能练 。 练观光法要持之以恒 ， 方能功效倍增 。 一般练功时间是子丑或寅时 ， 如果时间充裕 ， 任何时间都可以 。 天晴月圆之际练习功效更大 。 练功时采取的方位 ， 春东、夏南、秋西、冬北 。 练到一定程度 ， 光环显现 ， 一圈一圈不同颜色的光圈由内向外扩出 ， 但收功时必须再由外向内一圈一圈收回 ， 缩小到小腹部 ， 下丹田 。
下边谈谈观光法治疗疾病 。 对于高血压、脑贫血 ， 其方法是先观两脚心、会阴 ， 观住不放 ， 然后渐把光观入座下 ， 入地三尺或更深 。 要向前观 ， 不要向后观 ， 前观可使血压下降 。 脑贫血者可以向后观 ， 向后观可使血压上升 。 收功时用鼻吸气、呼气各三次 ， 呼气时要深长呼尽 。
治疗神经衰弱、阳虚、失眠多梦要观小腹部、尾闾、命门 ， 气自然向上旋转 。 无论出现什么运行轨道或后背动气不已 ， 都不要理它 ， 只需用心观小腹、会阴、命门就会有红、黄、蓝光出现 ， 督脉发热 ， 全身微微发汗 。 收功时用舌搅口左右各七次 ， 先顺时针 ， 后逆时针 ， 然后把口液用意念咽入小腹部 ， 下丹田 。 最后搓手、搓脸、摇身 ， 方可睁眼 。 有汗要注意受风 。
治疗腰痛 ， 月经不调 ， 痛经、宫寒不育 ， 小肠疝气 ， 阳萎早泄要观小腹部、会阴、尾闾、命门、两脚心、两手心、舌稍向里抵上腭 ， 收腹提肛 。 收腹提肛要坚持尽量长时间 ， 不能再坚持时 ， 收腹时主要把肚脐吸回；放松时肚脐会阴同时放松 。 收腹放松好象大海的波浪一前一后 ， 浪波要放大、放远 ， 要慢 。 最后收功时用鼻深吸气 ， 肚脐、会阴提紧 ， 舌放平 ， 咽口液三口 ， 用意念送下丹田 ， 再慢慢放松身体各部 。 放松时用鼻呼气 ， 将气呼尽 ， 要慢而深长 。
治疗胃肠疾病、消化不良、肝气不舒 ， 要观鼻尖、咽喉、胸部、胃脘部、小腹部、海底、由上而下 ， 视力放到座前 ， 用鼻慢慢呼气 ， 想象呼出的是黄红之气 ， 由上而下 ， 由前至后温煦着全身 。 收功法同治疗神经衰弱等的收功方法相同 。
治疗颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、坐骨神经痛等全身痛症 ， 要观百会 ， 存想百会象一盏灯 ， 放射着 ， 蓝、黄、红三种光 ， 以蓝光多于红黄光 ， 光是带金色的柔和光 。 从颈椎部由上而下扫描着各关节痛处 ， 其光芒好象喷洒之水 ， 拂煦着全身 ， 穿透每部 ， 使病气、邪气统统被驱走 。 收功时将舌放平 ， 用鼻深呼吸三次 ， 搓手、擦脸、慢慢睁眼守坐三五分钟 ， 方可离坐 。
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