平菇降脂平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇 ， 消化、吸收脂类物质 。此外，平菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合征有辅助治疗效果 。
文章插图
2草菇解毒【蘑菇有哪些食用功效 哺乳期吃这些蘑菇最好】 所有蘑菇中，草菇的维生素C含量最高，能促进新陈代谢 ， 提高免疫力 。另外，它还有解毒作用 ， 能与进入人体的铅、砷等重金属结合，随小便排出 。
文章插图
3金针菇健脑金针菇有很多别名，比如“聪明菇”、“益智菇”等 。因为金针菇中赖氨酸含量较高，可健脑和促进儿童智力发育 。
文章插图
4香菇补钙香菇被誉为“菌类皇后” 。研究显示，香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带高8倍，有助于人体钙的吸收 ， 预防骨质疏松 。
文章插图
12
推荐阅读
- 怎么样增加体重呢？
- 降糖可以吃哪些水果
- 脾胃虚寒的人有哪些症状呢
- 孕妇吃水果流产！孕期吃水果有讲究，孕妈你还在吃这些水果吗？
- 熬夜的你注意到这些身体变化了吗？孕妇熬夜对胎儿有什么影响？
- 常用急救常识有哪些
- 有什么方法能够尽快解酒？
- 火场的急救常识有哪些
- 颈椎病会引起哪些疾病
- 金银花治湿疹的方法有哪些