现在正处于冬天，这个时节应该多补充水分，那么你知道在冬天的时候应该吃些什么水果吗？今天小编要给你介绍这几种水果！
水果是最常见的一种食物，它不但为我们提供丰富的膳食纤维，还为我们提供了很多维生素和其他的营养物质 。因此，它深受人们的喜欢 。但对于孕妇这个特殊群体来说，在冬天不是每种水果都合适吃的哦 。下面我们一起来看看孕妇冬天吃什么水果好 。
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1、苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等 。它可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘（带皮吃）也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖 ， 孕妈妈可以适当吃一些 。
2、西柚
西柚中含有天然叶酸，孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸 。否则，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。
3、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等 。孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善 。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育 。
4、柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏 。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。它富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分对孕妇来说最好不过了 。
5、杨桃
杨桃可以减少孕妇的机体对脂肪的吸收，还可保护孕妈妈肝脏，帮助孕妈妈降低血糖 。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳 。
【孕妇冬季可以必吃的5种水果】
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