大部分女性的月经周期还是比较有规律的 ， 自己也可以清楚的知道自己的大姨妈什么时候来访 。除了月经期一般是不会再有阴道出血的，如果在非经期出现了阴道出血，就是一种不正常的情况，需要及时的就医 。那么，当女性在进行了剧烈运动后，出现了阴道出血的情况 ， 那么，应该怎么办呢？
一、阴道出血
阴道出血是女性生殖器疾病最常见的症状之一 ， 也是许多女性经常遇到的问题 。女性生殖道任何部位包括子宫体、子宫颈、阴道、处女膜、外阴均可以发生出血，除了正常的月经外，无论哪个部位的出血，一般临床上面都称之为阴道出血 。
二、阴道出血的治疗方法
1、饮食调理
多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物 ， 不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物 。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品 。
【运动后阴道出血怎么办呢？】2、生活规律
保证充分的营养与睡眠 ， 日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪 。
3、食疗调节
五白甜味糕：用面粉200克，白糖100克 ， 白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克 。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面 ， 与面粉调匀，加水和面蒸食 。本方久服有效 。
4、性生活要规律
有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调 。
如果出现了非经期的阴道出血 ， 最好是找医生进行调理 。同时自己也要多多的注意 ， 平时要注意阴部的卫生清洁，多吃含有高蛋白和维生素的食物，并且要注意性生活的规律，不要纵欲，也不要没有性生活 。还可以试一试上文中介绍的五白甜味糕来调理身体 。
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