哺乳期妈妈胃痛怎么办：忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物 。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等 。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，最好避免食用 。
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2哺乳期妈妈胃痛怎么办：避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松 ， 造成回流 ， 所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物 。
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3哺乳期妈妈胃痛怎么办：饮食有规律注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律 。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食 。
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4哺乳期妈妈胃痛怎么办：注意营养均衡食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物 。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳 。如果症状严重 ， 吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类 。将所有蔬菜搅碎，再烹调 。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜 ， 例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜 。
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【哺乳期妈妈胃痛怎么办】
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