茶叶的养生效果是很多人都比较认可的 ， 我们生活当中茶叶可以分为红茶、绿茶、黑茶等许多个品种，根据不同的制作工艺和采摘时间，茶叶的品性和养生效果也会有所差别，对于女性适合喝的茶叶来说 ， 首先我们需要考虑的就是女生的体质 ， 还有想要达到的保健效果 。
红茶是经过发酵烘干而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下进行氧化红变 ， 成为红茶 。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外 ， 还富含微量元素钾 ， 冲泡后70%的钾可溶于茶水内 。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗 。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一 ， 因而常喝红茶对骨骼强健也有益处 。
绿茶作为一种健康饮料，不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用，而且还有很高的保健功效 。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生 。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁 。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用 。茶叶中所含的维生素C ， 具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效 。
【女生适合喝红茶还是绿茶】另外在饮茶养生方面也是有一些需要注意的问题的 ， 比如说绿茶会影响胃肠消化酶的分泌 ， 导致胃部胀满等情况的出现，所以我们建议在选择茶叶的时候，一定要先了解一下自己的体质 ， 还有就是不要以为茶叶养生就越多喝越好，其实不管是哪一种养生产品，适当补充才是最正确的 。
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