女生如何补肾养肾效果好呢

随着现在生活水平不断提高,大多数的年轻朋友们常常会有肾阳虚的症状 , 所以大家就会选择许多方法来对症下药,挽救自己的肾虚,想要滋补肾脏可不能盲目的食用药物,比如说常见的保健品和滋补肾脏的药物,是不能乱用的,那么女生如何补肾养肾效果好呢?
【女生如何补肾养肾效果好呢】在传统的中医理论中,肾为先天之本,肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚表现为耳鸣、口干 , 容易午后出现低热、夜晚盗汗等;肾阳虚则表现为阳痿早泄、腰膝酸软、怕冷怕风、夜尿多、浑身乏力等 。
1.冬天做好保暖
调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升 , 小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况 。
2.不乱吃药
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性 , 不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些 。
3.不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担 。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料 。
食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系 。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效.
不要觉得随着现在生活越来越好,大家吃得好,所以就不会出现肾虚了 , 可实际上如果稍有不注意的话,同样也会被肾虚所困扰,据研究调查发现,冬季是最容易出现肾虚的一个季节,这个时候我们要做好保暖工作,不要暴饮暴食 。

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