头发经常出油怎么办？教你几招改善头发出油
生活中很多男性朋友都会碰到这种症状 ， 明明昨天才洗的头发 ， 可是隔一晚上睡一觉起来后头发又起油了 ， 洗头发有麻烦 ， 不洗吧又不好意思出门 ， 怕给人留下不爱干净的印象 ， 真的是很烦恼 。但男性头发为什么会老是出油呢？有什么方法可以解决头发出油的情况？
大家应该知道头发出油 ， 其实是因为头皮出油引起的 ， 一般来说我们的头皮和脸部皮肤是一个性质的 ， 所以说如果自己是油性皮肤的话头发可能也会经常出油 。所以说头发出油和自身的油脂分泌有关 ， 建议你最好减少吃油腻食品 ， 尽量多吃一点水果和蔬菜 ， 而且要比一般人多喝水 ， 样会有助减少皮脂腺分泌从而抑制头发出油 。
1、正确的洗发方法
洗头发时 ， 不要立刻将洗发水洗掉 ， 要用指腹轻轻按摩头皮30秒 ， 再用清水冲洗掉 ， 最后还要用清水在重新清洗一遍 ， 防止有洗发水的残留物 。吹发时 ， 倒着吹干 ， 可以让头发更加蓬松柔软 。
2、少吃油腻食品
头皮油 ， 就要避免油炸辛辣的食物 ， 要饮食清淡 ， 尽量避免油腻食品 ， 可以减少头皮出油的状况 。
3、不留过长的头发
头发过长 ， 会由于地心引力的影响 ， 拉扯头皮 ， 造成头皮出油的状况出现 ， 不留过长的头发 ， 或者将头发都扎起来 ， 但是注意扎起来的时候 ， 不要将头发绑的过紧 。
4、避免长时间看电脑
头发就和人的皮肤一样 ， 只不过外面有头发的保护 ， 长时间面对电脑 ， 电脑产生辐射 ， 很容易让人变成满脸油光 ， 所以头皮也会自然分泌油脂 ， 可以看一会电脑 ， 就起来走走 ， 放松一下 ， 不要过久玩电脑 。
5、保持好睡眠
经常熬夜的人 ， 会造成内分泌紊乱 ， 容易出现皮肤发油的情况 ， 所以 ， 保证充足的睡眠 ， 不熬夜 ， 不仅仅可以让皮肤变得越来越好 ， 还能减少头皮出油的情况 。
【头发经常出油怎么办？教你几招改善头发出油】6、保持好心情
现在 ， 很多白领由于工作压力大 ， 容易产生烦闷的心情 ， 这样也可能会造成头皮出油的状况 ， 所以要学会适当的放松自己 ， 保持良好的心情 。
头发出油的症状是一个比较普遍的症状 ， 不需要太担心 ， 只要寻找到适当的方法进行调理就行 ， 不需要过分在意 。
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