头发枯黄 6招对症食疗让头发乌黑亮泽

对于女人来说,她们也想拥有一头乌黑浓密的秀发,可是不知道什么因素,导致原本乌黑的头发逐渐变黄,当然除了经常烫发,染发之外,还因为头发缺少了营养物质,导致头发发黄的饮食不一样,想要改善,那么方法也就不同,下面是针对几种病因所导致的黄发所采取的食疗方法 。
1、营养不良性黄发:
主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态 。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品 。
2、酸性体质黄发:
与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关 。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等 。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态 。
【头发枯黄 6招对症食疗让头发乌黑亮泽】3、缺铜性黄发:
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” 。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄 。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等 。
4、辐射性黄发:
长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶 。
5、功能性黄发:
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍 。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等 。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美 。
6、病原性黄发:
因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄 。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等 。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用 。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽 。

    推荐阅读