荷兰豆炒培根——益脾和胃降血脂
说到荷兰豆炒培根，这是大家在平时很常见的一种食物，是家常菜的一种，在平时我们很多人都喜欢吃这样的食物，吃起来对我们健康是有好处的，同时还能有效补充营养，那么具体荷兰豆炒培根这道菜我们应该如何吃比较好，一起看看吧 。
荷兰豆炒培根的材料
荷兰豆、培根、蒜、盐、生抽、食用油 。
荷兰豆炒培根的做法
首先我们需要准备好材料，然后选择把荷兰豆两端撕筋后，清洗干净之后，选择在水中放盐，煮沸后入荷兰豆焯烫30秒，然后捞出凉开水中冰镇 。然后再用培根切小块;蒜切成沫 。之后我们再把炒锅中烧热放油，入蒜沫煸出香味后，放入培根，略煎至油脂溢出，这时候我们就可以倒入沥干水分的荷兰豆，快炒2分钟 。然后选择加入少许的盐、生抽调味之后，就可以开始吃了 。
荷兰豆炒培根的食用功效
吃荷兰豆炒培根是有助于我们健康的，这是非常健康的一种养生食物，吃起来是有助于我们健康的，可以很好的补充营养，同时吃这种食物对我们增强身体素质也是有意义的，荷兰豆炒培根能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘，同时在荷兰豆炒培根中还富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，还可以有效降血脂、润肠胃以及美容等作用 。
吃荷兰豆炒培根是有助于我们健康，大家在平时吃这样的食物很不错，对我们健康是有帮助的，不仅可以起到保护脾胃健康的作用，同时还可以很好的增强身体免疫力，对于我们养胃降血脂都有帮助，是大家在平时不能错过的好选择 。
【荷兰豆炒培根——益脾和胃降血脂】
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