豆角烧茄子——益气生津安神助眠
豆角烧茄子是大家常吃的一道家常菜 ， 吃起来对我们健康有一定好处 ， 我们经常吃豆角烧茄子可以起到一个不错的养生效果 ， 这是非常美味的食物了 ， 那么具体豆角烧茄子要如何进行烹饪 ， 这是不少人的疑问了 ， 下面就让我们一起看看豆角烧茄子的情况 。
豆角烧茄子的材料
茄子、豆角、生姜、大蒜籽、干红辣椒、盐、白糖、植物油 。
豆角烧茄子的做法
1、先准备材料 。随后把茄子洗净切滚刀块 ， 再加入少许的食盐进行揉匀 。差不多腌制十分钟左右 。
2、这时候把豆角洗净掰成小条 ， 大小差不多即可备用 。
【豆角烧茄子——益气生津安神助眠】3、随后我们可以把蒜切末 ， 姜切末备用 。
4、这时在锅底放油 ， 等油热了 ， 将蒜末和姜末小火爆香之后 ， 将豆角倒入改大火快速翻炒 ， 差不多几分钟之后 。
5、将茄子的水分拧干 ， 倒入锅内翻匀 ， 再倒入一勺剁椒 ， 少许酱油进行调味 ， 随后炒至茄子变软 ， 再加少许水 ， 差不多焖五分钟 ， 就可以开始吃了 。
豆角烧茄子的食用功效
豆角烧茄子这道菜经常作为家常菜 ， 做法很简单 ， 所以很受大家的喜爱 ， 而且味道也超级好 ， 不仅如此 ， 它还能益气生津、安神助眠、健脑等等作用 。茄子中含有丰富的维生素B、C以及植物蛋白质 ， 让人的头脑变得更加清晰 ， 孩子学业繁重 ， 可以适当的食用 ， 它不仅如此 ， 还能解渴健脾 。很适合在夏季食用 。豆角中的植物纤维可以促进消化 ， 从而增加人们的食欲感 。这道菜不仅具有补肾的功效 ， 还可充分保证人的睡眠质量 ， 保护好肠胃健康 ， 改善身体的不适 ， 所以说推荐大家经常吃这道菜养生 。
豆角烧茄子作为常吃的家常菜 ， 吃起来对我们健康有一定好处 ， 大家可以通过吃豆角烧茄子来补充营养 ， 这是可以帮助我们补充营养的 ， 同时还可以很好的增强身体素质 ， 保护肠胃健康 ， 因此推荐大家在平时去吃豆角烧茄子 ， 是养生的好选择 。
推荐阅读
- 煮毛豆的3个诀窍方法 毛豆角怎么煮好吃又是绿色的
- 烧汁怎么调制 烧汁怎么调
- 烧茄子汁怎么调 烧茄子汁怎么调好吃
- 成年人和儿童的区别介绍 低烧反复发作的原因是什么
- 香辣烧鸡腿怎么做 制作香辣烧鸡腿的方法
- 茄子不煮熟有毒么 茄子不煮熟有没有毒的
- 电水壶烧水的注意事项 电水壶烧水要注意什么
- 山药红烧肉怎么做 制作山药红烧肉的方法
- 烧纸不能放家里吗 烧纸可以放家里吗
- 铁板烧牛柳怎么做 怎样做铁板烧牛柳