【蜂蜜】柠檬和蜂蜜可以一起喝吗？蜂蜜柠檬水的功效与作用及简单做法

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柠檬别称洋柠檬、益母果、益母子等，为芸香科柑桔属小乔木动物，因含有丰厚的柠檬酸而被誉为“柠檬酸堆栈” ，果实汁多肉脆，有浓烈的芬芳气，滋味特酸，故只能用来调制饮料、菜肴、化妆品和药品，上面我们就一起来看一看柠檬和蜂蜜能不克不及一同喝吧！
柠檬和蜂蜜能一同喝吗？
柠檬和蜂蜜能一同喝。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，另有丰厚的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，具有避免和消弭皮肤色素冷静的感化，而蜂蜜含有与人体血清浓度邻近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，柠檬和蜂蜜能一同喝具有生津止渴、减肥祛暑、美容养颜等成效。
蜂蜜柠檬水的复杂做法
【资料】柠檬，蜂蜜，温水。
【做法】柠檬洗净切片后放入杯中，取约2茶匙蜂蜜，然后渐渐注入温水，搅拌平均便可。
蜂蜜柠檬水有甚么成效？
1、美容养颜：蜂蜜柠檬水中维生素含量极其丰厚，因而是美容的佳品，能避免和消弭皮肤色素冷静，起到美容养颜的感化。
2、防治疾病：蜂蜜柠檬水能够防治心血管疾病，由于柠檬水能减缓钙离子促使血液凝结的感化，以是可防备和辅佐医治高血压、心肌梗死。
3、防备结石：蜂蜜柠檬水中含有少量柠檬酸盐，可以按捺钙盐结晶，从而阻挠肾结石构成，乃至能够使局部慢性肾结石患者的结石增加、变少。
4、进步免疫：蜂蜜柠檬水种含有丰厚的维生素C ，具有抗菌、进步免疫力、帮忙骨胶原天生等成效，另有开胃消食、生津止渴及解暑的感化。
5、祛痰止咳：蜂蜜柠檬水能祛痰，也能止咳，伤风初起时无妨用柠檬加蜜糖冲水饮，能够减缓咽喉痛、增加喉咙干等不适。
蜂蜜柠檬水有甚么忌讳？
1、蜂蜜柠檬水富含果酸，因而经期不要喝，以避免腹痛。
2、蜂蜜柠檬水中柠檬不宜太多，不然过酸易毁伤牙釉质。
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不容易食用。
4、蜂蜜柠檬水不宜与阿司匹林同服。
4、蜂蜜柠檬水要过量，天天不宜超越1000毫升。
【【蜂蜜】柠檬和蜂蜜可以一起喝吗？蜂蜜柠檬水的功效与作用及简单做法】

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