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适当运动
健身直到出汗能增加体内的血液循环，使你精神更加集中，易于在重压之下处理事情，当然还能让你暖起来 。曾有报道说，当外界寒冷的时候，部分体内的循环（如手指处）都会下降，这就是为什么一旦气温下降，我们的四肢总能最先感到寒冷的原因 。
补充温暖食物
食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮品 。含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源 。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环 。
一些辛辣的辛香料等，如葱姜蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用 。
暖气温度别太高
空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷 。因此，室内温度最好设为18℃~20℃ 。
起床前活动脚趾
【冬天如何保暖 这样做让你从头暖到脚】 起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次 。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷
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