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长强穴名由来
长 ， 长久；强 ， 强盛 。本穴为督脉之穴 ， 其气血物质来自胞宫 ， 温压较高 ， 向外输出时既强劲饱满 ， 且源源不断 ， 故名 。
长强腧穴定位
腧穴定位：在后背的正下方 ， 在尾骨尖端与肛门连线的中点处 。
简易取穴：平躺屈膝 ， 位于尾骨端下方 ， 尾骨端与肛门连线中点即是 。
按摩长强方法
1.俯卧 ， 双脚稍稍分开 ， 用手指揉 ， 按压长强穴 ， 每次揉压4分钟 ， 双手交替按摩至长强处感到发热即可 ， 每天2次 。
2.用中指和食指指腹用力按揉长强穴1-3分钟 ， 以有酸胀感为度 。
3.用食指点按长强 ， 后至会阴（位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处） ， 再揉肛门四周 ， 每次5分钟 ， 每天早晚各进行1次 。
按摩长强的作用
长强是督脉的第一个腧穴 ， 这个腧穴的气血很强盛 ， 它决定了气血的旺盛 ， 气血运行的通畅 。按摩长强可以促进气血流通 ， 促进直肠的收缩 ， 使大便通畅；减轻盆腔压力 ， 使痔静脉丛血流畅顺 ， 主治便血 ， 痔疮 ， 脱肛 ， 泄泻 ， 便秘 ， 腰脊痛 ， 小儿惊风 ， 尾骶骨痛等疾病 。
【如何按摩长强方法 按摩长强的作用】
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