文章插图
让你心情好
不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一 。在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理 。
增强免疫力
中医上讲，冬季晒太阳有补阳气、补正气的功效 。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气 。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高 。
养出好气色
【冬天晒太阳有什么好处 冬阳一寸值千金】 中医认为，冬季晒太阳可明显提升肠胃消化吸收转换气血的能力，可通过晒背、腰、脊柱、脾，提升小肠和胰腺消化酶的活性 。脾胃好，气色就会好 。
预防近视眼
很多人不知道，冬季缺乏阳光照射也是导致近视的原因之一 。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，降低近视风险 。
推荐阅读
- 炒菜有什么技巧 多加一物味道更香
- 男性肾气虚如何调理？这几个方法可有效改善
- 男性肾气虚的症状 男性肾气虚有什么表现？
- 女性肾气虚吃什么食物？这五种食疗方帮助你有效改善
- 国家发展改革委：着力扩大有效需
- 月经来了可以吃白果吗 经期吃白果有哪些好处
- 吃菠菜有什么好处 一定要告诉家人哦
- 三年级写一件有趣日记【范文10篇】
- 鸡肝有什么功效与作用 常吃鸡肝让你远离老花眼
- 三年级想象作文有哪些【范文6篇】