女性肾气虚吃什么食物?这五种食疗方帮助你有效改善

肾气虚是较为常见的一个病症,主要是由于日常过度劳累、房事不节等因素导致,女性肾气虚患者多会有疲劳乏力、尿频、月经不调等症状表现,此病对患者生活等各方面的影响还是较大的,因此要引起重视,及时进行调理治疗,那么在饮食方面,女性肾气虚吃什么食物比较好呢?一起来了解一下吧 。
 
女性肾气虚吃什么食物
1.枸杞羊肉汤
材料:羊肉1000克,枸杞50克,调料适量 。
做法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块待用;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮;用另一个锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升);再倒入锅中与羊肉同煮,放入盐、葱,烧开去浮沫,用文火煨约1个小时,待羊肉熟烂出锅即可 。
功效:补肾养血
 

女性肾气虚吃什么食物?这五种食疗方帮助你有效改善

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【女性肾气虚吃什么食物?这五种食疗方帮助你有效改善】2.海参粥
材料:水发海参(切碎)50克,粳米100克
做法:将以上材料同煮成粥,加少许葱姜食盐调味即可
功效:补肾益精,滋阴补血
 
3.豆蔻奶汁
材料:芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐各适量
做法:将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用;将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏
功效:补肾
 
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4.山药肉圆
材料:山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量
做法:上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用
功效:主治肾虚
 
5.鹿角胶粥
材料:鹿角胶6克,粳米100克
做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量
功效:补肾阳、益精血
 
女性肾气虚吃什么食物?这五种食疗方帮助你有效改善

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通过以上介绍,想必大家也都了解女性肾气虚吃什么食物比较好了,女性肾气虚患者平时不妨试着做一些食疗方来食用,以此来帮助滋补肾脏,改善不适症状 。


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