女人容易衰老的原因 7个习惯还不快改


女人容易衰老的原因 7个习惯还不快改

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熬夜
熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀,也更容易导致皮肤早衰,使人的容貌看上去更老,魅力大减 。
原因是熬夜缺觉,导致皮质醇水平升高,影响人体细胞的自我修复和营养吸收 。
爱纠结
爱纠结的人,很难走出过去的阴影,导致早衰数年 。多项研究表明,宽恕与身体健康之间关联密切 。
缺少宽恕,爱纠结,会增加压力激素,升高皮质醇水平,皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高,增加患糖尿病等疾病的风险 。
很少喝水
抗衰老专家表示,每天多喝水,皮肤更年轻 。
喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化 。女性平时应多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物 。
爱吃甜食
甜食吃多了,皱纹也会增多 。过多的糖,会导致身体各部位衰老加速 。
【女人容易衰老的原因 7个习惯还不快改】 高糖饮食不仅会使腰围增加,而且会增加糖尿病危险,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,导致痤疮和皱纹等皮肤问题 。

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