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12点以后睡觉
12点以后睡觉是属于亚健康，一般11点以后睡觉都算是熬夜，如果11点以后还没有睡觉的话，很有可能睡眠质量会变差，也会难以入睡了 。
【亚健康症状的具体表现 身体亚健康的10个特征】
指甲上面有白点
也是属于亚健康中的一种 。如果发现自己的指甲上面有白点的话，说明有可能肾脏功能失调了，或者是消化吸收的功能不好，身体的营养不够，应该要平常多注意补充营养，注意饮食平衡 。
指甲有竖纹
也是代表着身体出现了亚健康，指甲上有竖纹，说明身体正处于疲劳的状态，可能最近精神不好，需要及时的注意休息，放松心情，调整好自己的作息时间 。
脸色不好还有黑斑的女性
脸色不好，有色斑的女孩子主要是内分泌和激素上面的问题，有可能是平时的压力太大了，然后内分泌不好导致的脸色发黄暗淡、有色斑 。
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