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天枢
常按天枢（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经 。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰 。
血海
俗话说，补血找血海，补气找气海 。血海，属足太阴脾经之穴，是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能，还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血 。
每天上午拍打（每次10秒，连续3~5次）或按摩（轻揉每侧3分钟）血海穴，晚上再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效 。
三阴交
三阴交穴，属足太阴脾经之穴，是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用 。
常按三阴交，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著 。
足三里
刺激足三里穴，足阳明胃经之穴，补益气血，培补元气，滋养脑髓，是保证肝血充足的首选 。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用 。
【女性补气血艾灸哪里 艾灸这4个穴位】 艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身 。但是，胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效 。
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