文章插图
揉腹保肝法
【按摩哪个部位对肝脏好 怎么按摩对肝脏好】 先将双手摩擦发热，然后左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈按摩腰36下，先以逆时针揉，把手掌心的劳宫穴对着肚脐(神厥)揉到肝区期门穴(肝在右肋骨下)，逆时针揉完，再按顺时针揉，每晚睡前揉一次，早晨起床揉一次，长期坚持，对肝功能可以起到保护作用，如果在揉腹时感到哪个地方有筋结，一定要用手指将它逐渐揉开 。
按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴 。此穴位于脚背第一，二趾骨之间，沿骨缝的间隙按压，同时前后滑动，按压20次;然后再用右手按压左脚太冲穴，手法与左手相同 。
揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，此穴位于内踝尖上三寸处，胫骨后缘处，分别左旋按压15次，右旋按压15次，然后再用右手按压左三阴交穴，手法与左手相同 。
揉大敦穴
赤脚，盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴，此穴位于脚大趾甲根部外侧，左旋按压15次，右旋按压15次，然后再用右手按压左脚大敦穴，手法同左手 。
推荐阅读
- 调理脾胃按摩哪里 脾胃不好怎么按摩
- 腰痛按摩什么位置图 腰疼按摩哪个部位最快
- 晕车按哪个穴位
- 动感单车和健身车的区别 动感单车与健身车哪个更减肥
- 按摩哪个部位可以止咳 怎么按摩治疗咳嗽
- 按摩背部手法图 按摩背部有什么好处
- 怎么按摩缓解疲劳 缓解疲劳按摩哪里
- 动感单车锻炼哪些肌肉 动感单车锻炼什么部位
- 怎么按摩丰胸效果好 按摩丰胸的有效方法
- 按摩瘦脸的正确步骤 怎样按摩瘦脸最快