艾灸补阳气最有效 什么人适合艾灸补阳
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养身就是固阳，治病就是治寒
寒与肾相应,最易伤害阳气,也就容易对身体造成伤害 。一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病；二是肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴是一身阴液的根本,阴液对人体起滋养濡润作用,肾虚便会水亏,人体得不到阴液的滋润,便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等；此外,由于肾“主骨生髓通于脑”,肾阴不足,骨髓便得不到濡养,就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题 。
每到冬天,由于阳气的封藏,人体新陈代谢水平相应较低,能量和热量供应不足,很多人会出现手足冰凉、畏冷喜暖,这在中医称之为“阳气不足”,这个时候寒气最容易进入体内，因此固阳治寒成为了重点 。
什么情况要补阳 1.阳气不足
怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细 。
2.心阳不足
胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑 。
3.肝阳不足
萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决 。
4.脾阳不足
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症 。
5.肺阳不足
容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！
6.肾阳不足
没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废 。
最适合艾灸的两大人群 1.脾肾亏虚，阳气不足者
很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长 。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现 。
人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久 。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！学习微信chenssjun平台 。
2.阴阳失调，久寒侵体者
艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史 。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪 。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效 。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒；还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功！
固阳保暖七穴位 取穴一：大椎
【艾灸补阳气最有效 什么人适合艾灸补阳】 大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇 。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关 。学习微信chenssjun平台 。
取法：低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处 。在家中淋浴时，可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，能让你在寒冷季节感觉浑身温暖 。一般淋浴时间不宜过长（不超过20分钟），体弱或伴有心血管疾病的人，还应酌情减少时间，水温在40℃左右为宜 。
取穴二：肩井
常做肩部按摩的朋友都有这样的体会，就是按摩时感觉肩部不但轻松，还有点暖和 。这是因为气血顺畅，阳气运动起来了 。而藏在我们肩部的“暖气”开关就是肩井穴 。按摩肩井不但能让肩部更暖和，还可缓解肩膀酸痛、头重脚轻、落枕等症 。
取法：被按摩者取坐姿，按摩者站在其身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作 。力度不可过重，时间不宜过久 。尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度 。
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