草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

气虚如何补，酸的补气虚吗( 三 )

小知识


气虚怎么补？ 哈喽 ， 大家好 ， 我是棉言麻语 ， 每天都会有不同的精彩资讯分享给你 。
【气虚如何补，酸的补气虚吗】今天我们就来讨论一下 ， 气虚不是病 ， 那么怎么才能有效快捷的治疗呢？
下面我们来具体说一下 。
第一     对于气虚者的饮食宜忌 ， 应兼顾到五脏之虚的宜忌原则 。 凡气虚之人 ， 宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物 ， 宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 。 忌吃破气耗气之物 ， 忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物 。
第二    合理膳食
培养正常饮食习惯 ， 如定食定量、避免吃零食 ， 饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料 ， 以免过早产生饱胀感而降低食欲 。 正常的作息及适度户外运动 ， 都可避免气虚病况加重 。 尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品 ，
第三    补气食材
（1）粳米性平 ， 味甘 ， 能补中益气 。 早在《别录》中即有主益气的记载 ， 唐代食医孟诜亦云：粳米温中 ， 益气 。 清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤 ， 他说：贫人患虚症 ， 以浓米汤代参汤 。 气虚者宜常食之 。 （2）牛肉性平 ， 味甘 ， 有益气血、补脾胃、强筋骨的作用 。 名医《别录》中说：牛肉安中益气 ， 养脾胃 。 《韩氏医通》还说：黄牛肉 ， 补气 ， 与绵黄芪同功 。 足见牛肉补气之力 ， 故气虚者宜常食之 。

（3）狗肉性温 ， 味咸 ， 能补中益气 ， 对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜 。 《日华子本草》云：狗肉补胃气 ， 壮阳 ， 暖腰膝 ， 补虚劳 ， 益气力 。 《医林纂要》中还说 ， 狗肉补肺气 ， 固肾气 。 尤以秋冬季食之为佳 。
（4）鸡肉性温 ， 味甘 ， 有温中、益气、补精、养血的功效 。 无论气虚、血虚、肾虚 ， 皆宜食之 。 民间对气虚之人 ， 有用黄芪煨老母鸡的习惯 ， 更能增加补气作用 。
（5）鲢鱼性温 ， 味甘 ， 能入脾肺而补气 。 明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气 。 清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃 ， 补气 ， 泽肤 。 故气虚者宜食 。


气虚要怎么补?最快最有效! 你好 ， 气虚应该口服补中益气丸 。 对于气虚者的饮食宜忌 ， 应兼顾到五脏之虚的宜忌原则 。 凡气虚之人 ， 宜吃具有补气作用的食物 ， 宜吃性平味甘或甘温之物 ， 宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 。 忌吃破气耗气之物 ， 忌吃生冷性凉食品 ， 忌吃油腻厚味、辛辣食物

有这种现象的人可以试试下列药食：
粳米
性平 ， 味甘 ， 能补中益气 。 。 气虚者宜常食之 。
牛肉
性平 ， 味甘 ， 有益气血、补脾胃、强筋骨的作用 。 足见牛肉补气之力 ， 尤为显著 ， 故气虚者宜常食之 。

鳝鱼
性温 ， 味甘 ， 有补虚损、益气力、强筋骨的作用 ， 气虚者宜常食之 。
大枣
性温 ， 味甘 ， 为常食之物 ， 它有益气补血的功效 。
樱桃
性温 ， 味甘 ， 既能补气补血 ， 又能补脾补肾 。 樱桃治一切虚症 ， 能大补元气 。
葡萄
性平 ， 味甘酸 ， 是一种补气血果品 ， 所以 ， 凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者 ， 皆宜食之 。
山药
为补气食品 ， 凡气虚体质或久病气虚者 ， 宜常食之 ， 最为有益 。 山药可以补肺气 ， 补脾气 ， 补肾气 ， 故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中 ， 都常用到它 。
燕窝
性平 ， 味甘 ， 有益气补虚、养阴补肺的作用 ， 对气虚又兼肺虚者尤宜 。 《本草再新》曾说它大补元气 。 《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载 。 《饮食辨录》中还指出：燕窝 ， 性能补气 ， 凡脾肺虚弱 ， 及一切虚在气分者宜之 ， 又能固表 ， 表虚漏汗畏风者 ， 服之最佳 。

推荐阅读


上一篇：如何根除跳蚤，酒精是跳蚤的天敌

下一篇：如何让自己快速入睡，快速入睡的好方法