一般是在早上到中午的9～11点喝薏米红豆水最为适宜， 因为此时肠胃开始工作， 能够最大化的将其所含有的养分进行吸收， 对身体有益 。 不可以在晚上和经期饮用， 对其身体健康无益 。 平常适量食用， 可健脾去湿、利水消肿， 对女性还有美容养颜功效 。
薏米红豆水9～11点喝最佳
文章插图
很多人知道薏米红豆水适量饮用， 对于身体健康大有益处， 但是不少人并不清楚喝薏米红豆水最佳时间是什么时候， 一般来说在早上到中午的9～11点最为适宜， 因为此时的脾胃开始一天的工作， 能够对薏米红豆水的功效最好进行吸收 。
【【薏米】薏米红豆水9～11点喝最佳】
文章插图
要注意不可以在晚上进行薏米红豆水的饮用， 会影响到其中有效成分的吸收， 并会让人们的睡眠质量受到影响 。 同样女性在经期时也要注意不可食用薏米红豆粥， 其中的活血功能会导致其出血量增多， 进而导致经期女性身体不适 。
文章插图
平常适量的食用薏米红豆水， 最常见的功效就是可对人体内的湿气有效祛除， 从而帮助健脾去湿， 有益于身体健康， 它还有很好的利水消肿以及清热排脓等作用， 是很好的滋补身体的食物 。 对女性来说， 其还有着美白功效， 可让皮肤细腻有光泽 。
文章插图
在煮薏米红豆水的时候， 最好先将薏米炒熟， 去除其所含有的凉性， 之后将赤小豆和薏米一起放在水中浸泡2个小时左右， 以便其更利于熬煮， 之后加水放入锅中煮1～2个小时左右， 就可正常饮用了， 可很好对身体进行滋补 。
推荐阅读
- 【作用】赤豆的功效 赤豆的作用
- 【功效】核桃皮泡酒能治疗什么，详解核桃皮和核桃仁的功效：核桃皮泡酒的功效 核桃的功效
- 【功效】青木瓜的功效 青木瓜的作用
- 【功效】红枣的功效 红枣的作用
- 商南县试马镇：产业强了群众富了环境美了游客乐了
- 【栽培】天麻的栽培与种植技术
- 【丝瓜】丝瓜苗怎么栽
- 【栽培】山药栽培技术要点
- 【种植】早春大棚白菜种植技术
- 【方法】毛芋的种植时间和方法