菠萝馒头的好处你知道吗
这馒头三天两头做着吃， 小孩吃长个快， 老人骨骼更健壮， 收藏了 。 南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪， 同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质， 可谓营养非常丰富， 不管是老人还是小孩吃都很合适 。 同时南瓜富含膳食纤维， 也是低糖食品， 有减肥降糖功效， 和面粉混合在一起， 能充分弥补面粉维生素和膳食纤维含量不足的缺点， 今天就用南瓜和菠菜给大家做一个营养美味的菠萝馒头 。
准备食材：
南瓜、菠菜、清水、普通面粉、酵母粉
具体做法：
1.先把南瓜去皮切块上锅蒸熟 。
【菠萝馒头的好处你知道吗】2.准备一小把菠菜洗净， 这会儿时间我们给菠菜加点水打成汁 。
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