三高人士的食用佳品，常吃可以减淡老年斑，增强体质
【三高人士的食用佳品，常吃可以减淡老年斑，增强体质】茄子富含丰富的维生素P，这种维生素可以改善心血管的弹性，清理血管，能够有效预防心血管疾病 。 另外，茄子还能降低体内的胆固醇，是三高人士的食用佳品 。 茄子还有抗衰老的功效，常吃可以减淡老年斑，增强体质 。
碧根果是最近几年最热销的一种坚果食材 。 碧根果中含有大量的油脂，而且不饱和脂肪酸和亚油酸等物质的含量特别高，它们能净化血液，也能保护人类的血管 。 含有的氨基酸和矿物质以及维生素全都可以被人类的皮肤细胞吸收和利用，平时经常食用可以排毒润肤，也能延缓皮肤衰老，增强体质 。
油桃含有大量的维生素C，常食用它，不仅有助于人体对铁的吸收，提高免疫力 。 另外还可为肌体补充大量的水分，补水保湿，美白护肤，刮油消脂、祛除色斑，美白肌肤 。 油桃中还含有大量的抗氧化物质，可有效清理自由基，降低自由基对人体细胞的伤害，增强抗氧化能力，提高肌肤细胞的活性，缓延衰老，年轻不显老
胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜 。 含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用 。 其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动 。 因此李子具有促进消化的功能 。 可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物 。
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