失眠最怕它,超市3块钱一把,隔三差五买一捆

随着社会的快速发展 , 我们的生活节奏越来越快 , 尤其是很多年轻人 , 不仅有生活压力还有工作压力 , 这样就导致很多人入睡困难、睡眠质量下降或者睡眠时间减少的现象 。 晚上睡不好 , 第二天的精神状态就会很差 , 还会影响正常的学习和工作 。 每天睡不好状态差 , 也是让人很苦恼的 , 但是依靠药物总是不好的 , 所以今天和大家分享一道可以帮助睡眠的菜 。
失眠最怕它,超市3块钱一把,隔三差五买一捆
就是这道茼蒿炒鸡蛋 , 茼蒿是一种饱受争议的蔬菜 , 由于它有一种特殊的香气 , 所以有的人爱吃 , 有的人嫌弃 。 但也是它这种特殊的香气 , 具有养心安神、稳定情绪、护脑健脑、增强记忆力的功效 。 所以失眠睡不好的朋友可以三两天吃一点 , 减轻失眠 , 提高睡眠质量 , 让你一觉睡到大天亮 。 茼蒿在超市一般卖3块钱一把 , 隔三差五买一捆 , 失眠最怕它 。
【茼蒿炒鸡蛋】
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所需食材:茼蒿、鸡蛋、蒜、食盐、食用油
步骤一:茼蒿去掉老茎和黄叶 , 放入清水中洗干净 , 控干水分切成长段 。
步骤二:鸡蛋打入碗中 , 撒入适量食盐打匀 , 大蒜剥皮切成蒜末 。
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步骤三:起锅热油 , 油熟后倒入鸡蛋液 , 等到鸡蛋液成型 , 捣散盛出备用 。
步骤四:另起锅热油 , 油熟后放入蒜末 , 煸炒出香味 。
步骤五:然后倒入茼蒿 , 翻炒到茼蒿断生 , 倒入鸡蛋碎 , 撒入适量食盐 。
步骤六:一直翻炒到茼蒿变熟 , 即可盛出装盘食用 。
失眠最怕它,超市3块钱一把,隔三差五买一捆
【失眠最怕它,超市3块钱一把,隔三差五买一捆】大家好!我是美食原创作者 , 欢迎大家关注收藏点赞 , 每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧 。 你们的肯定就是我最大的动力 , 谢谢大家!本文原创 , 如有抄袭必将追究到底 。

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