香蕉和它是绝配，坚持一周喝2、3次，肚腩变小，排出黑臭宿便

【香蕉和它是绝配，坚持一周喝2、3次，肚腩变小，排出黑臭宿便】其实很多女性的肚子都是大肚子，只不过我们在站起来的时候是要把肚子收起来的，这样看起来前凸后翘的很好看。有的上厕所很长时间，这往往就是便秘的痛苦了，今天营养师大乔给大家推荐一款食材，香蕉和它是绝配，坚持一周喝2、3次，肚腩变小，排出黑臭宿便，它就是酸奶。香蕉中含有果胶质与欧力多寡糖，具有很好的润肠通便、整肠的作用，还可以促使肠胃蠕动，从而改善便秘。另外，酸奶可以维持肠道正常菌从平衡，防止病菌进入肠道，促进蠕动，防治便秘。香蕉和酸奶搭配在一起，坚持一周喝几次，排出黑臭宿便，别错过。
香蕉酸奶棒冰

By丸子小食
配料：
香蕉适量、酸奶适量、饼干适量
烹饪步骤：
1.把香蕉切成两半，继续对半切。

2.用木棍插进香蕉内，最后得到4根香蕉棒。

香蕉和它是绝配，坚持一周喝2、3次，肚腩变小，排出黑臭宿便

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