肚皮舞是何时开始的历史， 最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞， 但不同的地区， 不同的国家， 有不同的传说和故事 。
【肚皮舞修炼迷人水蛇腰 肚皮舞的起源】传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩， 接受姊姊的建议， 学蛇之曲线摆动， 摇摆自己的身体， 重点集中是在腹部， 在快速摆荡整个身子， 呈波浪起伏状， 节拍音乐的加入， 显得轻松自然， 果真顺利产子， 于是蔚为风气， 逐渐演变成娱乐的肚皮舞， 令人匪夷所思 。
显见这时肚皮舞， 仅是纯娱乐， 谈不上是完美的艺术表演 。
一般的印象肚皮舞是源自于埃及， 希腊人相信， 肚皮舞和古时候的宗教仪式有很大的关连， 沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞， 是神圣， 崇高的宫廷舞， 一如西方的芭蕾舞 。
不管何种传说， 肚皮舞经历不同国家， 不同的文化， 长时间的演变而成的舞蹈， 肚皮舞还是肚皮舞， 不可否认， 不同地区， 有不同的风格， 各地区的肚皮舞， 均具有独到的傲人的特色， 不同的风格的肚皮舞， 透过舞蹈老师们默默奉献耕耘， 肚皮舞己成为中东地区， 可贵的文化资产 。
通常女性在做器械运动或者其他有氧健身时， 很难活动到骨盆、耻骨和腹腔 。 肚皮舞是一种全身的舞蹈运动， 可以使腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动， 达到塑形、丰胸的双重作用 。
高温瑜伽通过特定的温度及特定的动作， 从而疏通和加快肌体自身的淋巴循环系统， 人体的排汗也比平时多出了几倍， 身体里多余的脂肪通过汗水排出来 。 如果每周坚持上三节高温瑜伽， 再辅助练习三到五节肚皮舞， 练习者可以在两周内就能明显地感觉到身体的变化――体重减轻了， 曲线优美了， 皮肤滑嫩了！
伴随着肚皮舞欢快的音乐节拍， 妩媚地扭动腰肢， 时而性感， 时而优雅， 时而神秘;在热情如火的高温室里， 尽情舒展自己的身体， 在进行完肚皮舞和高温瑜伽组合练习后， 要注意少吃油炸食品和高热量食物， 多补充维生素含量比较高的水果有助于保持完美的身材曲线 。
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