欲掌握实战技法要领 ， 须有一年以上拳龄 ， 会练整套拳架 ， 在动作标准、熟练、规范的基础上 ， 懂得多用意念 ， 少用硬力 ， 手脚能分虚实 。 此外 ， 还需要多琢磨动作分解 ， 体会招法的综合运用 。 技击动作运用不是生搬硬套 ， 而是一招多用 ， 一个动作有多种用法 ， 要根据双方当时所处态势 ， 目视或凭手上感觉（听劲） ， 掌握对方袭我的意图 ， 灵活变招 。 本文列举各式手法、技法、劲法运用的若干例子 ， 供初学者参考 ， 逐个体会 ， 合理发挥 。 先慢练 ， 接手要轻 ， 定步是练腰胯 ， 先练大圈 ， 把腰胯拉松拉长 ， 熟练后 ， 圈子才会越练越小 ， 速度反应就圆活连贯 ， 才能轻灵得体 ， 得心应手 ， 做到意到劲到 ， 使对方来不及考虑 ， 已被封住或击出 。
一、起势
对方两手向我胸前推来 ， 我即双手向上前掤 ， 两臂舒展 ， 中指领劲 ， 以脚底的沉劲经腰胯贯串至腕关节向上向前抖弹 ， 用崩劲、抖弹劲 ， 使对方仰面弹出 。
二、下按式
对方两手向我腹部推来 ， 我即垂肘沉胯 ， 双臂下按 ， 掌心斜向前 ， 将对方双臂封住朝前下按 ， 使对方即刻倒地 。 亦可腰椎后收 ， 带动两胯及小腹里收的同时 ， 两臂向下 ， 掌指卡住对方指背下采 ， 使对方在我脚前倒地 。
三、揽雀尾左掤式
左棚式有正面掤 ， 也有侧掤 ， 同样使用 。 但正掤以挡和击胸、托颈为主 ， 侧掤以扣脚斜掤为主 ， 如对方用右拳向我胸腹袭击 ， 我即用右手采住对方手腕下带 ， 出左脚扣其脚跟 ， 或踩其脚背 ， 同时出左臂掤击对方胸部 ， 或扣左脚 ， 左手斜掤对方颈部和腋下 ， 使对方无法动弹 ， 斜向倒地 。
四、右掤式
对方向我右侧用左手击我胸部 ， 我即右转 ， 用右手臂由下往上掤挡 ， 掌心斜向上 ， 左手紧跟其后 ， 掌心斜向下 ， 两手前后相距一掌 ， 这是外形 ， 实际我用右手封托住对方手肘 ， 左手抓住对方手腕 ， 有杠杆上抬之势 ， 略带擒拿封住对方 ， 使其无法动弹 。
五、捋式
对方必用力争脱 ， 我以腰带臂向左下划弧 ， 将其肘关节反扭 ， 并以右掌根连同小臂往左下捋挫之 ， 使对方侧向倒地 。
六、挤式
对方欲松化回抽左臂 ， 我即右手转腕 ， 变手背转向对方 ， 并用左手上前搭附其右手腕处 ， 以双臂之劲向前挤推 ， 视当时情况 ， 可正挤、横挤、往上挤、向下挤 ， 把对方挤倒在地 。
七、按式
对方硬力将我双臂分开 ， 我即顺势转腕平抹 ， 将对方双臂合住 ， 转腕下采里收 ， 迫使对方前倾 ， 我即用双臂以腰腿劲向前上按 ， 或转向下按 ， 掌握得当 ， 可将对方发出很远 ， 也可令他原处倒地 。
八、单鞭
以套路形式讲 ， 如后面有人向我袭来 ， 我即转身双臂向左后平抹回带 ， 右手抓钩挂带对方右臂 ， 左臂立掌向对方胸前击推 ， 或用手指扣抓对方咽喉 ， 也可用掌根击打对方颈部 ， 这是单臂与单鞭的不同使用法 。 与此同时 ， 左腿前冲进对方裆里 ， 向前延伸 ， 加大力度击打对方 ， 或用扣脚、钩腿绊倒对方 ， 使对方仰后跌出 。 此法也可在原地面对面走小圈使用 ， 可用钩手击打其胸部或下颌 ， 亦可用钩手向右下钩挂 ， 左掌配合向右划弧侧推 ， 使对方扭曲倒地 。
九、提手上势
对方出左拳向我胸前击来 ， 我即用左手掤挡转腕抓住对方左手腕 ， 右臂钩手松开 ， 变掌黏住对方左肘 ， 两掌前后相合 ， 微向上提 ， 封住对方；同时 ， 右腿里扣 ， 脚掌上跷变虚步易进易退 ， 可采住对方脚背 ， 使对方后仰跌出 。 也可用两掌向左侧螺旋拧臂 ， 使对方斜向倒地 。
推荐阅读
- 太极拳-文武兼备、内外兼修和阴阳求中 太极拳问答
- 浅谈太极拳中的呼吸方法 王二平谈太极拳理与处世之道
- 太极拳教程、种类介绍 太极拳懂劲指明
- 太极拳传统劲力理论问题说 太极拳中的名种劲
- 谈谈陈式拳的习练和研究 太极拳道
- 太极的“力由脊发” 太极拳的“势与法”
- 武当太极剑全套动作要领详细讲解 论杨式太极拳练习法-傅声远
- 太极拳主要是修心 形意、太极、八卦是一家
- 练习杨式太极拳的基本要求 初学太极拳
- 谈太极拳接手之艺与劲 弓子、闷劲、松紧-回忆师爷讲太极