当今 ， 通常饭桌上会出现一道美味营养的汤 ， 你都喜欢喝什么汤呢？今天小编为大家介绍一款营养美味的的排骨汤“冬菇木耳鸡脚排骨汤” ， 喜欢的朋友快一起来看看怎么做的吧 。
冬菇木耳鸡脚排骨汤
制作材料：
主料：香菇(干)40克 ， 木耳(干)40克 ， 鸡爪250克 ， 猪小排(猪肋排)480克；
调料：姜3克 ， 盐4克 ， 酱油5克 ， 花生油10克 。
做法：
1、冬菇浸软 ， 约1小时 ， 剪去冬菇脚 ， 洗净擅干 。 木耳浸至发大 ， 约1小时 ， 洗净 ， 太大朵的撕成小朵 ， 把水烧开 ， 放下木耳煮5分钟 ， 捞起用清水冲洗 ， 盛笆箕内滴干水 ， 鸡脚加盐搓擦片刻 ， 放入开水中煮5分钟捞起洗净 ， 排骨入开水中煮5分钟 ， 捞起洗净.姜去皮 ， 洗净 。
2、把水放入煲内煲开 ， 放入木耳、姜、鸡脚用猾煲开 ， 慢火煲2小时45分放下冬菇煲开20分钟 ， 放下盐调味即可 。
功效：
轻身强智、消脂降压、通便减肥
温馨提示：
一款美味又营养的冬菇木耳鸡脚排骨汤做好了 ， 你学会了吗？小编提醒大家这款汤还有着通便减肥的效果 ， 对于老年来说也是有着消脂降压的作用 ， 大家不妨来动手做一做 。
排骨是大家再熟悉不过的一道营养菜肴 ， 不仅满足了习惯吃肉的朋友 ， 对那些习惯喝汤的朋友也是一种美味营养 ， 排骨汤又有哪些做法呢？怎么做又营养美味呢？今天小编就为大家介绍几种排骨的做法 ， 美味食物大家一同分享 。
做法一：
党参排骨汤用料：党参30克 ， 淮山15克 ， 薏米30克 ， 排骨200克 。
党参排骨汤做法：排骨洗净 ， 斩碎;党参、淮山、薏米洗净 。 将用料一起放入沙煲里 ， 加清水适量 ， 旺火煮沸后 ， 再改用文火煲3小时 ， 调味即可 。
党参排骨汤功效：健脾 ， 益肺 ， 祛湿 。
做法二：
青红萝卜排骨汤用料：青萝卜250克 ， 红萝卜250克 ， 排骨400克 ， 蜜枣6粒
青红萝卜排骨汤做法：青红萝卜去皮洗净 ， 切厚件 ， 红萝卜去皮洗净 ， 切厚件;排骨放落滚水中煮5分钟 ， 捞起洗一洗 ， 滴干水 ， 蜜枣洗一洗;把适量之水煲滚 ， 放下青萝卜、红萝卜、排骨、蜜枣煲滚 ， 慢火煲3小时 ， 下盐调味 。
青红萝卜排骨汤功效：青红萝卜芡实煲排骨气味清、润 ， 具有补而不燥、健脾消渴的功效 。 汤中青萝卜有清除内脏尘埃的功用;红萝卜宽中行气、健胃消化;猪排骨和芡实则能补阴益髓、补脾去湿 。
做法三：
用料：洋参25克 ， 淮山50克 ， 芡实50克 ， 排骨500克 ， 陈皮、精盐少许 。
做法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净 。 洋参、淮山切片 ， 排骨斩件 ， 备用 。 在瓦煲内加入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚 ， 然后放入全部材料 ， 再改用中火继续煲3小时 ， 加入少许精盐调味 ， 即成 。
【排骨汤的做法大全 营养美味 怎么煲排骨汤做好喝 冬瓜排骨汤的做法】功效：补气提神、滋养生精、健脾开胃 ， 消除疲劳 。
以上养生中国小编为大家详细介绍了几种排骨汤的做法 ， 你都学会了吗？每一道排骨汤都有着独特的美味 ， 不妨来动手做做看 ， 关注养生中国 ， 更多精彩带给大家 。
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