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饮食健康养生法 排骨汤的营养 排骨的家常做法 红豆排骨汤养生

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排骨是人们再熟悉不过 ， 说到排骨我们会想到炖汤 ， 做肉 ， 你都会哪些做法呢？有款排骨的做法有着养生的功效 ， 你知道吗？下面养生中国小编就为大家详细介绍 ， 红豆排骨汤 ， 不妨来一起学习哦！
【饮食健康养生法 排骨汤的营养 排骨的家常做法 红豆排骨汤养生】红豆排骨汤的制作材料：
主料：赤小豆150克,猪排骨(大排)480克
辅料：陈皮5克
调料：盐3克
教您红豆排骨汤怎么做 ， 如何做红豆排骨汤才好吃
1. 红豆和陈皮用水浸透 ， 洗净;
2. 排骨用水洗净 ， 斩件;
3. 用适量水 ， 猛火煲至滚;
4. 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透 ， 加盐调味 ， 即可饮用 。
功效：
1. 此汤健脾开胃 ， 补血养颜;
2. 平常人常饮此汤可补益身体 ， 且朴而不燥 ， 适合一家饮用 。 如血虚、贫血、面色苍白、头晕、眼花、精神疲乏、失血之后应不受朴 ， 可煲此汤佐膳作食疗;
3. 红豆不但能补血 ， 且具消肿、利尿的作用 。
4. 此汤为经济 ， 方便的补益汤水 。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮 ， 两者均能利水消肿 ， 在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强 ， 正常人应避免同时食用二者 ， 尽量隔几个小时再食 ， 是否可以同食因人的体质不同而异 。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用 。

这样一道美味又营养的排骨汤就做好了 ， 还有养生的功效哦 ， 你学会了吗？想要了解更多信息 ， 请继续关注养生中国相关频道 。

排骨对大家来说并不陌生 ， 而且排骨是老少皆宜的一款菜肴 ， 不仅能吃肉还能喝汤 ， 今天小编为大家介绍的这款排骨汤对于女性丰胸也有这很好的功效 ， 大家不妨来一起学习哦！忘记告诉大家还有着很好的养生作用 。
[原料]
猪排骨500克 ， 黄豆50克 ， 大枣10枚 ， 黄茂20克 ， 通草20克 ， 生姜片、盐各适量 。
[制法]
(1)将猪排骨洗净 ， 剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好 ， 成药包 。
(2)锅内加水 ， 用中火烧开 ， 放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包 ， 用文火煮2小时 ， 拣去药包 ， 加盐调味即成 。
[特点]
肉香汤鲜 ， 可喝汤、食肉及黄豆、大枣 。
[功效]
此菜益气养血通络 ， 适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性
以上一款黄豆排骨汤就做好了 ， 详细步骤已经教给大家 ， 你学会了吗？想要了解更多信息 ， 请继续关注养生中国相关频道 ， 更多精彩带给你 。

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