四、点穴法 1．攒竹穴： 以两手拇指尖同时取穴 ， 手法从轻到重 ， 点按时吸气 ， 松手时呼气 ， 共点十次 。 2．晴明穴： 用食指尖点按晴明穴 ， 点按时吸气 ， 松时呼气 ， ， 共十次 。 3．丝竹空大： 用两手拇指同时取穴 ， 手法由轻至重 ， 呼吸 ， 次数皆同上 。 4．瞳子髎穴： 用双手拇指同时取穴；向顺时针点按五次 ， 逆时针点按亦五次 ， 用意念将外气贯入此穴 。 5．天应穴： 用两手拇指同时取穴 ， 按时吸气 ， 松时呼气 ， 共十次 。 6．健明穴： 用两手拇指同时取穴；呼吸次数同上 。 7．承泣穴： 用两手食指同时取穴 ， 呼吸次数同上 。 8．四白穴： 用两手食指同时取穴 ， 呼吸次数同上 。 9．鱼腰穴： 用两手食指同时取穴 ， 呼吸次数同上 。 10．大阳穴： 合目凝神 ， 自然呼吸 ， 两手指轻揉双侧大阳穴 ， 共揉十圈 。
【童子养目功 自我按摩养生功】五、辅助功 1．睁眼远视一百米处的目标 ， 一分钟后闭眼 ， 稍停后再睁目远视 。 如此反复五次 。 2．晚间在黑暗处点一支香 ， 练功者站在三步外 ， 睁目远视香火 ， 时间不宜过长 ， 一分种左右就行 。 3．夏日天气晴朗时 ， 夜间仰卧于室外 ， 遥视空中的月亮、星星 。
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