使记忆力增强不容易 ， 也是很艰难的长期的过程 。 1、年轻人要求生活规律 ， 睡眠充足 ， 情绪愉悦 ， 才会思维敏捷 ， 记忆力增强 。 2、少低头少看手机 ， 坐姿正常 ， 多运动 ， 颈椎才会没有问题 ， 大脑供血得到保证 ， 大脑细胞营养好 ， 才会记忆力增强 。 3、老年人 ， 有高血压、脑梗死等基础疾病的 ， 要求按时、按量吃药 ， 吃活血化瘀及降血压等改善大脑供血的药物 ， 大脑细胞不会有老年性改变 ， 记忆力才会慢慢的提高 。
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【记忆力如何增强】 4、强调锻炼 ， 锻炼颈椎部位 ， 比如篮球、放风筝、转头等 ， 练各种气功 ， 比如李少波真气运行法 ， 有五步简单的运行真气方法 ， 锻炼几十年 ， 活到90多岁 ， 普通人也可以练的 。 坚持下去脑供血得到改善 ， 记忆力会得到增强 ， 这是得到很多大家论证和提倡的 ， 不妨一试 。
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