产后4大阶段的营养药膳调理
对于产后月子期间的新妈妈来说 ， 身体还非常虚弱，因此要特别注意营养药膳的调理，在这里，亲亲宝贝小编就收集整理了一套产后调理方案 ， 是分阶段的，每阶段都有不同的调理重点 ， 新妈妈们，赶紧来看看吧 。
文章插图
产后4大阶段的营养药膳调理
第1阶段：生新血化瘀血
【产后4大阶段的营养药膳调理】产后第1周
代表方药：化生汤
材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能另有增减 。
使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等 。周彦均表示 ， 自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂 ， 一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可 。自然流产者则视体质及情况决定是否服用 。至于人工流产及剖腹产者，因医师都会清理子宫内部，不易有多余组织残留，如无特殊情况 ， 可以考虑不服 。
许多民众以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极 。生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处 ， 反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心 。
廖丽兰表示，生化汤基本方包括当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能会有自己的方子，不过均以活血化瘀、排除恶露为主要方向，而在用药时也会根据产妇体质作变化 。像是药方中之当归、炮姜比较温燥 ， 热性体质用量可能要略少一些，或加重具活血化瘀利水功效的益母草;相反地，妈咪如为寒性体质，子宫收缩较差，则可能加重炮姜的量 。
第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血 产后第2周
代表方药：补中益气汤、参苓白术散
食补：麻油鸡适量
周彦均表示，产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好 ， 后续进补才有办法吸收;二来为加速排除身体多余的水分 ， 加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果 ， 正适合该阶段产妇使用 。至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始 。
食补方面，产后偏虚，进补有其必要 ， 但同样不宜过于燥热 ， 妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡 。剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒 。
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