产后恢复与保养是产后新妈妈的头等大事，但由于产后保养事项繁多，新妈妈们难免会犯一些错误，特别容易受一些传统观念的影响，比如以下9个错误的观念，是新妈妈一定要谨记的 。
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产后恢复与保养的9个错误观念
1、“不能洗头洗澡 。”
产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗 ， 加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入 。因此，产后更应该讲究个人卫生 。常洗头常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴 。炎夏，更应每天用温开水洗涤一次 。
2、“应忌口 。”
【产后恢复与保养的9个错误观念】许多地方都有让产妇忌口的习惯 ， 诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃 。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌 。
3、“恶风 。”
不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首 。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭 ， 自然界的风何罪之有?其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查 ， 或产妇不注意产褥卫生等 。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取 。
4、“越晚下床越好 。”
不少人以为产妇体质虚弱更需补养 ， 就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少 。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓 。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱 ， 容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出 。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼 ， 早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官 。一般来说 ， 产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走 。
5、“不能刷牙 。”
好多产妇在月子里不刷牙 ， 这也是不对的 。其实，产妇要比一般人应注意口腔卫生 。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一 。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口 。
6、“汤比肉有营养 。”
产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳 ， 但同时也要吃肉 。
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