脚踝扭伤发紫怎么办

平时打球或者其他户外活动的时候比较容易出现扭伤,只是每个人的扭伤的程度不同,有的人比较轻,只有轻微疼痛,过一会就没有任何痛感了;但是有些人扭伤比较严重 , 甚至出现扭伤发紫,那么脚踝扭伤发紫应该怎么办呢,应该及时的采取应对的措施 , 因为等到救护人员赶到已经错过最佳的扭伤救治时间 。
【脚踝扭伤发紫怎么办】脚扭伤后出现局部发紫是由于局部的淤血造成的,患处得不到血液滋养出现的淤血肿胀疼痛 。一般要在扭伤后24小时内,用冰块敷在患处在扭伤,以减少血肿的形成 。同时可以外敷活血化瘀的药物 。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻 。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等 。
热敷后涂洒一些云南白药或红花油 , 为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品,扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心 , 向周围各个方向擦揉 。适当进行活动 。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢 。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动 。
注意多吃营养丰富的食物 , 如:豆类 , 牛奶,骨头汤,新鲜蔬菜等 。忌辛辣刺激性食物 。同时注意:施行局部冷敷,并且越早越好 。要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉 。
脚踝扭伤是比较正常的现象,不管是年轻人还是老年人 , 如果脚踝扭伤的话都要及时采取救治措施 , 所以平时多学习一些扭伤损伤的救治不是多余的,生活中是可以用得到的 。能够预防扭伤的最好方式就是平时多补充钙物质,扭伤可以恢复的快些,穿比较舒服的鞋子,外出要注意动作不可太大 。

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