对于夏季坐月子的妈妈来说，是一件非常痛苦的事情，天气炎热会让妈妈变的烦燥不安，同时也会食欲大减，针对此现象，亲亲宝贝小编就为夏天的新妈妈，推荐了9款营养餐，一起来看看吧 。
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夏季产妇坐月子的9款营养餐
1：王瓜根肝糊汤
材料：
王瓜根10克 ， 牛肝(或猪肝)20O克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量 。
做法：
1.先将肝在开水里烫一下，使其稍硬可较易处理，然后切成豆粒大的细丁 。
2.洋葱、胡萝卜切成细丁，老姜剁碎 。在深锅内先放奶油，随即将全部原料放入，王瓜根也同时加入，放鸡骨汤约5碗，用小火慢煮 ， 直到全部原料煮熟而烫成糊状时，加盐、胡椒等调味 。
2：枇杷叶糯米粽
材料：
新鲜枇杷叶若干张，糯米250克 。
做法：
糯米先用清水泡浸1宿，就鲜枇杷去净叶上绒毛 ， 洗净后包粽子，蒸熟后即可食用 。
3：清蒸乳鸽
材料：
乳鸽1只约150克，葱结1个 ， 姜丝2克，水发冬菇2个，精盐适量，味精少许，清水300毫升，熟猪油10克 。
做法：
1.将乳鸽洗净，均匀地撒上盐 ， 放入汤碗中 。
2.再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油，加水，上蒸笼急火蒸15—2O分钟，去葱姜 ， 加上味精即可 。
4：清蒸鲫鱼
材料：
鲫鱼1条约500克，笋片50克，熟火腿4片，水发冬菇4个 ， 料酒5毫升，盐适量 ， 葱结1个，姜片2片，熟猪油10克 。
做法：
1.将鲜鲫鱼去鳞、开膛 ， 取出内脏 ， 在鱼的两面用刀斜切，但不能伤骨，涂酒后平置于盆中 。
2.在鱼上撒盐 ， 依次放上冬话、等片，最上面放火腿片，再放葱、姜、熟猪油和高汤，上蒸笼急火蒸15分钟左右，去葱姜即成 。
注：火腿、笋可以不用 。如鱼不足500克，调味料可以减少 。
5：砂仁鲫鱼汤
材料： 砂仁3克，鲫鱼150克 ， 生姜、葱、食盐各适量 。
做法：
【夏季产妇坐月子的9款营养餐】鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可 。
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