看道自己的老婆孕吐严重，很多男性心里都很难受 。下面要给大家分享的内容是：“晚上孕吐严重怎么办 可以试试这些小方法”，一起来看下吧!
首先来看下晚上孕吐严重怎么办：
保持心情轻松愉快
孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响 。
适量运动
孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床 。每日应该多走动走动 ， 保持适量的运动，这对孕妇本身及宝宝的健康都是有很大帮助的 。
文章插图
夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床 。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下 。
少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的) 。另外 ， 多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心 。不过 ， 总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西 。
小口喝水
不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要 ， 但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了 。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质 。
【晚上孕吐严重怎么办？可以试试这些小方法！】 试试含姜的食物
研究显示 ， 姜能够让你的胃感到舒服一些 。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶 。姜糖也是不错的选择!
接着一起来了解下女性孕吐吃什么好
苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好 。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡 。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌 ， 增加食欲 。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐 ， 又可补充维生素和矿物质 。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐 。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃 。
菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富 ， 特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库” 。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应 。
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质 。平时外出的时候也可以很容易随身携带 ， 不时吃一颗也是很不错的 。
蜂蜜
若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心 。
生姜
姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐 ， 因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服 。
土豆
每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积 。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B ， 能避免早孕反应加重，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物 。
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