水果美味又营养，功效多多 ， 颇受人们喜欢 。下面要给大家分享的内容是：“孕晚期吃什么水果最好 可以试试这些水果”，一起来看下吧!
【孕晚期吃什么水果最好？可以试试这些水果！】 首先来看下孕晚期吃什么水果最好：
西柚
西柚含有天然叶酸，在早期妊娠叶酸起着非常重要的作用，在整个怀孕期也是同样必不可少的 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇则需要大量叶酸来满足胎儿的营养需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症 ， 更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓 。因此 ， 西柚十分适合孕期妇女食用 。
猕猴桃
‘猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。富含丰富的维生素C被誉为“水果之王” 。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘，和保护心脏的作用 。适合怀孕前或怀孕期，特别是怀孕的前3个月 。但并不是所有准妈妈都适合食用猕猴桃 。由于猕猴桃性寒，所有脾胃虚寒者不建议食用，经常性腹泻和尿频也不宜食用 ， 有先兆流产的准妈妈也应忌食 。
文章插图
葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素，对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善 。如果孕妇有出血现象 ， 葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育 。中医认为，葡萄有“补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色 ， 健脾开胃，止呕、安胎 。的功效 。但有糖尿病的患者禁忌食用 。
草莓
草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动 ， 能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属 。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题 。
苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用 ， 是非常适合孕妇的温和水果 。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少 。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能 。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
梨子
梨子是属于降火的食物 。女性怀孕八个月的时候，要是出现便秘的现象，火气比较大时 ， 我们还是可以选择食用梨子 。梨子也是止咳的好良方，要是肺部比较干，适当的食用梨子也是有润肺的效果 。
接着一起来了解下孕妇吃水果有什么需要注意的
1、忌用菜刀削水果
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性 ， 食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
3、忌食水果过多
把水果当饭吃，其实是不科学的 。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
4、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘 。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
推荐阅读
- 孕吐什么时候开始？孕吐什么时候结束！
- 孕晚期吃什么蔬菜好？这些蔬菜是最佳的选择！
- 孕吐很厉害吃什么缓解？孕妇必读文章！
- 孕妇怎样预防早产？适度运动定期产检！
- 孕中期可以过性生活吗？孕中期性生活的注意事项！
- 孕妇吃口香糖的危害 大量吃口香糖的坏处孕妇须知
- 孕早期产检有多重要？别忽视以免导致分娩后孩子是畸形儿！
- 孕吐吃什么能缓解？赶走孕吐有美食！
- 孕妇羊水浑浊怎么回事？这些知识你一定要了解！
- 孕妇胃口不好怎么调理？可以试试这些方法！