产后8个月15天,我的身体发生了这些改变…

_原题为:产后8个月15天,我的身体发生了这些改变…
本来以为自己恢复的挺好的,有同事都说我看起来像没生过一样……
直到今天 。
跳绳2000下左右时 , 我漏尿了
蕞难堪的是,我知道我漏尿了,但是我控制不住 。我没有办法控制我自己...
(其实生之前,孕中期的时候我就经常做凯格尔运动 , 那时候孕期没有家人陪伴我不敢独自下楼散步,怕有危险,摔倒、磕碰之类的,该运动在家随时随地就做,也不费时费事,还可以有效的push生产时更好的发力,加速产程.....
本来在产后这么长时间都没有漏尿的情况下,我以为自己可以幸免于难,万万没想到……生育之神还是没有眷顾我 , 我又开始了漫长的盆底肌修复之路...)
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产后8个月15天,我的身体发生了这些改变…

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其实生完孩子以来,身体发生了一些细微的变化,只是日常没有特意去放大这些变化,以免影响自己的情绪…
1、变得虎背熊腰
不知道是不是因为长期抱娃,感觉背厚了一圈,且惯性驼背姿势(因为这样抱娃更省力)
(长期抱娃还会骨盆前倾 , 但是这样真的比较省力)
2、断奶后,胸干瘪得好像两个空布袋
喂奶时间其实不长,断奶后胸明显缩水,皱巴巴、干乎乎的好像两个抽空了的布袋子挂在前面,还自我安慰胸变小了穿衣服好看
3、减 肥困难,以前掉秤容易,现在嘛…代谢也慢了,吃的也多了,运动也少了,除了必要的凯格尔运动,我几乎没有做其他的运动
4、产前没有便 秘困扰,但是产后不像以前一样每天都会去厕所
不知道生完的姐妹有没有类似的感觉,有那么一些不起眼的小变化,说出来可能都略显矫情,但自己知道,确实和怀孕前的自己不一样了
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补充:
5、视力下降 , 原来度数的眼镜看远处的东西有点模糊了,不确定是不是生产相关,也可能是手机玩多了
6、头发变得非常非常非常油!且塌!一天就变油了!尝试了各种洗发水、头皮清洁、头皮补水 , 只略略改善,而且产后脱发真的不是说说而已,一大把一大把的掉


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