维持健康体重专家发现了两个极端，太重或者太轻的人都不容易怀孕 。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症 。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症 。

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2吃素虽好 ， 但最好不是全素回想当初素食主义的大S为了怀孕可谓吃尽苦头 。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助 。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育 。


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3补充维生素E保养卵巢的方式是增加食用油的摄入 。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用 。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可 。


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4紧身衣、高跟鞋紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力 。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症 。而长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率 。


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5避免意外 ， 女人要保护自己选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支 。


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6拒绝经期性生活专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态 ， 如果有性生活 ， 就会为精子及其抗原进入血液 ， 精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生抗精子抗体 。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕 。在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了抗精子抗体 。


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