什么方法可以不驼背呢
不管是谁都希望自己可以拥有挺拔的身材，因为你也会由内而外的散发出一种自信，可是很多时候由于驼背的问题 ， 整个人就会看起来更加的没有精神，因此我们还是需要注意了解一些 ， 可以帮助自己解决驼背的方法，而下面所介绍的这些内容，对于纠正驼背有很好的效果 。
1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走 ， 胸部自然挺直，两键向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上 。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的 。
2 ， 正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直 。
3，加强体育锻炼 。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展 。
4，在全面锻炼的基础上做矫正体操 。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度 。
5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处 ， 仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全) 。白天休息时也可以这样做 。慢慢地就会有所改善 。
6，体会争取姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度 ， 成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法 。总之，只要是重心在脚跟位置 ， 就可以矫正驼背 。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背 。
【什么方法可以不驼背呢】不要认为驼背是小事，其实如果长期驼背对你的生活造成的影响都是比较大的 ， 所以大家都应该注重这些常识的了解，这样自己便遇到驼背现象的时候，我们也可以通过这些方法，快速帮助自己解决长期以来的驼背问题影响了 。
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