去你的妊娠纹,这些年的手法全错了!

有人把妊娠纹称之为产后妈妈们的“勋章”,是女性辛苦孕育后代的象征,但是我要代表宝妈们说,谢谢?。」臀伊炝耍钦饷堆禄故谴幽睦吹幕啬娜グ?。我们抵制妊娠纹的原因,就是因为它实在太丑了!

去你的妊娠纹,这些年的手法全错了!

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尽管你们用了娇韵诗、黄金油、妊娠纹还是无动于衷的在那里 , 一点都没有要消除下去的意思 。你说,不对?。棵餍敲遣欢际怯昧苏庑┎啡缓笠桓龈銎し艋锏镁透挥猩谎矗客牟凡煌氖址ㄐЧ蟛幌嗤?
妊娠纹形成原理
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹 。妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处 。
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如何预防妊娠纹
预防第一步:控制体重
增重12·5公斤比较合适孕肚上出现妊娠纹的原因 , 你可以想象是皮肤被“撑开了” 。所以怀孕期间无节制的进补,体重增长过快,孕肚变大就容易出现妊娠纹 。因此,准妈妈孕期一定要把体重控制在合理的范围之内 , 整个孕期增重12.5公斤左右是比较合适的,当然因个人体质上下浮动 。
预防第二步:胶原蛋白提升皮肤重组修复力
胶原蛋白类的食物能够增强机体弹性和韧性 , 提升皮肤的重组修复能力,能够有效的对抗妊娠纹 。建议准妈妈从食物中摄取富含胶原蛋白的食物,尽量不要从保健品中补充,另外 , 即便富含胶原蛋白类的食物能够预防妊娠纹,但尽量不要过量食用,以免体重增加 。
预防第三步: 涂抹橄榄油 , 保持皮肤紧致
预防妊娠纹一个很有效的方法——涂抹橄榄油 。橄榄油被称为“植物液体黄金“,富含多种维生素,是绝佳的按摩油,形成天然保护屏障,给予肌肤足够的营养 。要注意的是,肚纹初期并不明显 , 但一旦出现苗头,你就会发现短时间内肚纹加速显现,临时再采取补救措施也晚了 。所以尽量在孕早期,肚子还不明显的时候,就开始涂抹 , 这样确保肚子被撑起来以后 , 皮肤始终能够保持紧致 。否则等到肚纹蔓延的时候,就难以补救了 。
祛妊娠纹按摩手法
产前预防妊娠纹的按摩方法
1、取少量橄榄油轻轻涂抹在肚皮上,开始按摩 。
2、双手并拢对称,又肚脐开始往外推 。
3、推到肚皮两侧停止,重复10次 。
4、双手托住肚皮下方 。
5、由下腰往上按摩至乳房下方,重复10次 。
6、以顺时针方向,在肚脐四周画圈按摩10次 。
7、双手托住后腰脊椎两侧 。
8、由内往外按摩10次 。
产后去除妊娠纹的按摩方法
1、腹部:妊娠纹最烦人也最常见的就是孕妇的肚子了,
按摩方法:以肚脐为起点 , 以顺时针不断第画圈按摩 , 画圈时应由小到大向外扩散,直至橄榄油均匀涂满整个肚皮为止 。
2、大腿:大腿部位也是妊娠纹经常出现的地方,这个地方长了妊娠纹还是比较尴尬的 。因为夏天到了,一旦穿上自己心爱的裙子,那这个天然丑陋的豹纹丝袜就出来了 。
按摩手法:取适当橄榄油以膝盖为起点 , 由后侧向前侧推向髋部,重复10次 。
3、乳房
按摩手法是:配合橄榄油按摩 , 将橄榄油涂抹乳房上,以乳沟为起点,以手指指腹由下向上,由内之外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴脖子为止 。据说老公帮忙会效果更好 。
4、背部
按摩方法:以脊椎为起点,双手涂好橄榄油 , 搓匀 , 向外按摩10次 。
5、臀部
【去你的妊娠纹,这些年的手法全错了!】 按摩方法:涂抹乳液是可以将手放在臀部下方 , 用手腕的力量由下向上然后由内向外按摩20次为宜 。
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